nie żyje

Dziękuje za zdrowe odpowiedzi . Bolic myśli, że łatwo będzie zbić do 120, bo Bolic jest narazie na śmieciowej diecie i nie bierze żadnych ziół, O3 i koenzymu, bo rodzice odkryli w domu skrytkę Bolica na suplementy..... Bolic uczy się techniki wykonywania ćwiczeń oraz Bolic przyswaja wiedzę suplementatorsko-dietetyczną. Bolic jeszcze nie hasa po [...]

Witam, żyję i mam się dobrze jc %-) Ostatnio byłem trochę zapracowany i nie miałem czasu na liczenie dodawanie wpisek i dokładne liczenie kcal w kalkulatorze, może trochę też mi się nie chciało, no ale wszystko wróci do normy. Miska była trzymana dość czysto lecz tych kcal było jednak zbyt mało gdyż schudłem parę kilo, no możliwe że przez [...]

[...] w podziale na BTW? Micha: Warzywa: rzodkiew, sałata, fasolka szparagowa, marchewka Suple: euthyrox, omega 3, wit c, d, b Waga spadła, ale spada woda, więc poczekam bo tej wody nie licząc nieco mi wpadło miękka jestem jak galaretka, tyłek żyje swoim życiem, ale };-) dam mu radę ; ) /SFD/Images/2015/12/10/7876eadf969048aaa2224ff2def3611d.png

Biniu... mi już ręcę opadają od alergii... Normalnie przerzucam się na Nutramigen i ryż. A w ogóle to chyba niedługo dożylnie będą mnie karmili do*****a wafla, bo co bym nie zjadła to mam uczulenie. Dobrze że mnie ****a jad osy nie uczula, bo mnie wczoraj u******liła 2 razy Rodzina wstrzymała oddech na 15 minut Córuniu kochana żyję... ale dziś [...]

GRATUUUULUJĘ ! Super urozmaicona, ZDROWA miska - nic tylko brać przykład normalnie ;) Papa z kaszy najlepsza :D Dzięki :-) a micha faktycznie urozmaicona była :-) w tygodniu jest nieco monotonnie, bo 3 posiłki zawsze zbliżone, kura + kasza gryczana/basmatii/makaron durum. Mięso robione sous vide więc przyzwyczaić się nie ma szans, a przyprawy mam [...]

Wróciłem do świata trenujących 19 Trening A15 by Wodyn 08.03.2010: 1.wl - 75-85-95-105 i 115x9 (ost.120x10) +podciąganie w opadzie podchwyt z ławki - 75-85-95-105-115 2.Rotacja barków 5x15: - 10-10-10-10-10 (-2kg) 3.Przysiad - 75-85-95-105 i ból + łydka +20kg i maxa 4.Składanka na bary: -w opadzie -bokiem -wyciskanie 15-15-15-15-15 (-2kg) [...]

1abcabcabc1 - tak, wyobraź sobie że niektórzy zbudowali świetne sylwetki nie na sterydach, tylko dzięki latom pracy. Możesz być tego nieświadomy, ale tak właśnie jest, "żeby coś osiągnąć, trzeba zapyerdalać" jak to mawia klasyk. Znam tych ludzi, niektórzy ćwiczą więcej lat niż ja żyję i może nie wyglądają jak osiedlowi amanci na siódmym z rzędu [...]

slip bro : nie , 5 seryjek od 60kg w góre :D <niech żyje fbw jeśli chodzi o siłe ;p>

Nawet nie mam zamiaru komentować kompetencji ludzi z WKU bo musiałbym użyć słów mocniejszych niż "tępe łby"... WKU żyje jeszcze w czasach gdzie stosowano zasadę 100 czołgów na 1km frontu a określenie profesjonalizmy było czymś obcym Szkoda gadać Napewno to się zmieni ale póki co trzeba samemu zadbać o swoje sprawy

Zaraz bedzie rok istnienia tematu %) time flies quick. Co u mnie mozecie zapytac? Ano to, ze wrocilem w niedziele z wakacji w tropikach i mam potwornego jet laga (jak nigdy przedtem) + zlapalem tzw. biegunke podrozna/egzotyczna (zarowno ja jak i moja partnerka). Testy na COVID zrobilismy - oboje ujemne wyniki. Takze od wczoraj ledwie zyje zywiac [...]

Od teraz w dni z treningiem nóg jesz tylko i wyłącznie wege. Ni ma jajec :-> Zielsko do oporu wszelakie, najlepiej surowe, owoców nie ma, strączków nie ma, węgle złożone pełnoziarniste wszelkiej maści, tłuszcze roślinne. Trzymaj ww na 200g, tłuszcze 50g, a białko ile wyjdzie z ziaren. Podpatrz u Ann jak ona jadła w czasie testu IHS, albo napisz do [...]

wojtek trzeba miec dresso, trzeba isc do przodu, gdybym ja sie rozmienial na drobne i myslal o przyszlosci to bym teraz mialbym wielkie nic, w sumie teraz tez mam wielkie nic, oprocz pieniedzy %-) ja szczerze mowiac to wszystko pjerdole, bylo co bylo, zyje tym co jest teraz, patrze tylko zeby nie popelniac bledow z przeszlosci l-)

serio, serio. myślałam już o jajkach, że nagotuje ich od cholery. ser? hej, ja bez nabiału już miesiąc żyję, i NIE PŁACZĘ i NIE TĘSKNIE. no może trochę wzięłabym zapas, ale gdzie ja to przetrzymam w 30 stopniach?

Zeby Ci nie bylo smutno - przyznam sie. Wczoraj wieczorem wracalem z chuda z weekendowych zakupow i zatrzymalem sie w takiej malej cukierni - miala ochote na cos slodkiego. I sie zlamalem, zjadlem 2 galki lodow i wafelek od nich, przepyszne. Wlasnie sie obudzilem i stwierdzam ze zyje, nie przytylem i nie zalalo mnie, nie przybylo 5 kilo. Pieprzyc [...]

[...] dyńka napiernicza, mocno osłabiony jestem, ale i tak jest lepiej niż wczoraj wieczorem w nocy się obudziłem i zastanawiałem się czy dam radę pójść biegać rano - lekkie zboczenie}:-( trening wieczorem też nie wiadomo czy dam radę zrobić - generalnie mocno słabo bieganie sobie odpuściłem bo to bez sensu, jeszcze sraka dopadła by mnie znienacka i [...]

[...] dobra w smaku jak się dobrze zrobi, ale trochę tłusta na redukcje. Ten kumpel twoj to dopiero od soboty poczuje, że żyje. Po pierwszym treningu (takim bardziej FBW) to nie mogłem na klopie usiąść :-). no w sobotę będzie już ostro, zapał ma dość mocny, ale na razie leciała nauka samej techniki czyli oddychanie tempo i płynność ruchu zakres [...]

Nie mówcie, że jest tak źle. Zobaczcie sobie jak żyje ekipa Universala: Vaillant, McGrath etc. Oni mają sielankę dosłownie. Nie dość, że robią to, co kochają, to jeszcze im za to płacą i finansują tourne po świecie.

Siema.. Dawno mnie tu nie było hohoho wpadam jak święty Mikołaj tylko na chwilę.., póki co;-D Powoli zbliża się końcówka masy, a nie wyobrażam sobie robienia redukcji bez waszego wsparcia88-O Cały czas śledzę osoby z aktywnymi blogami i 3mam kciuki za wszystkich którzy dążą do fajnej formy/poprawy sylwetki/zmiany trybu życia itd., itd. Dziś [...]

dalej żyję \-) nie ćwiczę bo coś mnie rozkłada i rozłożyć nie może @-|#-P a w dodatku @ nie mam ochoty na nic @@-) Zaległe pomiary: start/30.10/07.11/13.11/22.11 Obwód w biuście : 85/85/85/85/86 Obwód pod biustem : 74/74/75/74/74 Obwód talii w najwęższym miejscu : 64/64/65/64,5/65 Obwód na wysokości pępka : 76/78/78/78/78 Obwód pod pępkiem : [...]

Roli-Dokładnie raczej wcześniej sie nie uda :) Sebek-przód już zrobiony jak zawsze ale na plecach od zawsze siedzi tłuszczyku co nie miara :) Dorka- conajmniej 5x w tygodniu a ze na siłowni pracuje 6 a i może 7 dni to zobaczymy ale lipa ze cały tydzien człowiek zapierdziela Barki Odwrotne rozpiętki na maszyniei 5s Unoszenia boczne hantlami 4s [...]